|
|
ルーシーダットン勉強会の会場案内です。
北軽井沢は気温が涼しくて秋らしさがみえました。
天候はくもりで少し霧が出ていて神秘的な中レッスンを行いました。
|
|
|
| |
今回はインディアンティビというテントと、コテージタイプのお部屋と2棟に宿泊しました。
インディアンティビのテント内には焚き火も出来て意外と過ごしやすく快適です。一休みしてレッスン開始です！ |
|
|
| |
|
|
今回は3時間のレッスン！
まず１時間目は「呼吸法を知ろう」をテーマにレッスンしました。
呼吸の大切さや、注意等。
皆さん一生懸命勉強していました。
|
|
|
|
|
| |
|
|
2時間目は「自分の身体を知ろう」をテーマにゆっくりとルーシーダットンの基本ポーズを行いました。
その結果自分の身体を見つめる事ができ不調などを感じ取る事が出来たそうです。
これからどの様にルーシーダットンを自分に取り入れるか？分かって頂けました。
3時間目は「気持ちよく風と香りを感じながらルーシーダットンを」をテーマでした。
色々な考え方がありますが、やはり「心で感じる」事が一番大切ですね。
|
レッスンが終了したらディナーです。
今回の食事のテーマは「旬の食材を味わおう」ゴーヤを使ったり、とうもろこし、かぼちゃを使ったヘルシーメニューや枝豆とクリームチーズを使ったスイーツなどとっても美味しかったです！
|
|
| |
翌日の目覚めは、鳥の鳴き声で目がさめ、朝からリラクゼーション！
天候は昨日と同様に霧が少しありながら神秘的な朝でした。 |
|
|
 |
|
|
|
すがすがしい中、朝食を準備しました。
朝食はコテージルームのテラスで頂きました。
鳥の鳴き声を聞きながら頂く朝食は普段体験出来ませんので心にとっても良い影響を頂けたよう気分です！
|
|
|
ご参加頂きました皆さん有難うございました。
次回の勉強会は１０月末の土日若しくは11月の土日のいずれかで開催致します。
お子様連れでも楽しんで頂けますので是非ご参加下さい！
|
