●各レッスンスケジュール
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月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 10：30〜 |
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ヨガ |
ベリー |
ベリー |
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ヨガ |
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14：00〜 |
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ベリー |
| 16：15〜 |
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| 19：30〜 |
ベリー |
ベリー |
ヨガ |
ベリー |
エアロ |
ベリー |
| 20：40〜 |
ベリー |
ベリー |
ベリー |
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ベリー |
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●エアロビクス
体は使わないと衰えます。自分のペースで運動不足を解消！高齢者の方・体にハンデをお持ちの方もお気軽にご参加頂けます。
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●ヨガ
フロアエクササイズのみの気軽に参加できるクラス!!腹筋や腕立て伏せ、各部位のストレッチ、簡単なヨガのポーズで心と体のリラックスタイム！ |
●ベリーダンス
アラブの美しいセクシーなダンス♪身体中の筋肉・神経を使うので美しい身体をつくるには最高！美しいコスチューム作りは手作りで♪これがまた楽しい！ |
●プライベートレッスン
あなたのお時間・運動能力に合わせるプライベートレッスンです。ベリーエアロやボクシングエアロ等々。
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●インストラクター養成コース（６ヶ月）
インストラクターとして必要な知識・技能を修得します。 |
▲ ヨガレッスン風景
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▲ ベリーダンスレッスン風景
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