酵素断食コース等の宿泊コース

群馬県桐生市宮本町4-6-1
ＴＥＬ：0277-47-1238

宿泊しながらライフスタイルの改善、本来のイキイキした自分を取り戻しましょう！
年中無休！随時受付！滞在日数も自由、一泊二日からＯＫです。

●参加者の目的は千差万別！
　一人一人のペース・目的に合わせるのが当道場の基本です。無理な押し付けは一切ありません。あなたのペース・目的が最優先です。
●こんな方が参加しています。
　・週末を利用してプチダイエット合宿！　　・長期休暇を利用して体質改善＆本気ダイエット
　・転職を機に長期ダイエット合宿　　・日常の喧騒を離れヨガ三昧　　・受験前の集中合宿　　・ｅｔｃ．

●コース紹介

Ａ：酵素断食コース

　食事をしないで酵素だけを飲む酵素断食は内臓を休めながら体内に必要なエネルギーを取り入れるため、水断食のように身体を衰弱させることはなく、楽に断食することが出来ます。酵素の持っている分解作用・血液浄化作用によって体内の老廃物など不要な物をどんどん分解・排出し断食の効果を一層促進させます。

Ｂ：半断食コース

　少量の発酵玄米と無農薬野菜をいただきながらの半断食は、内臓に負担を与えず、腸を掃除し滞留便・宿便を排泄し、キレイな血液を作って心と身体を再生させ、本来のイキイキした自分自身を甦らせます。

Ｃ：必達！痩身コース　※目標体重に合わせ断食ｏｒ半断食コースを選べます。

　何としても目標体重を達成したいという方を対象としたコース。入所時に面談を行い、目標体重の設定を行います。体操とウォーキングを中心とする痩身プログラムが、あなたを無理なく目標体重へと導きます。
《目標体重達成・応援システム》
　滞在期間中に目標体重を達成しない場合は、延長期間無料にて達成するまで応援いたします。

●研修費用

《一般》	8,000円（１泊）×滞在日数 ※冬期(１１月～４月）は暖房費\５００up（１泊)
《入会金》	12,000円

　
●長期滞在者(１ヶ月以上)のための研修費割引制度（お手伝いコース)　※定員枠有り
長期滞在(１ヶ月以上)滞在しながら、体質改善に励みたい方が対象です。道場のお手伝いを希望すれば、お手伝いの時間に応じて滞在費を減免いたします。（プログラムの関係上　Ｃ：必達！痩身コースとの併用はできません）

お手伝い時間《１日あたり》	１泊の滞在費	１ヶ月の滞在費
0時間	1泊：8,000円	24万円
2時間	1泊：6,000円	18万円
4時間	1泊：4,000円	12万円

●通勤・通学コース
道場に宿泊しながら通勤・通学し、断食・半断食を行い体質を改善したいという方が対象です。

1ヵ月未満： 5,000円（1泊）
1ヵ月以上： 4,000円（1泊）

　
●通勤・通学・お手伝いコース(3ヶ月以上)
道場のお手伝いをしながら、通勤・通学するコースです。

1ヵ月： 80,000円

●宿泊コース　１日のスケジュール　※チェックイン・チェックアウト自由（8：00～21：00の間）

		半断食コース	断食コース	備考
午前	6：30	起床	起床
	7：00	朝の体操（リフレッシュヨガ）	朝の体操（リフレッシュヨガ）
	8：00	清掃	清掃
	9：00	朝のお茶	朝のお茶
	10：00	昼の体操 ※自由参加	昼の体操 ※自由参加	※希望者は吾妻山ハイキング
	12：00	昼食（少量の玄米と野菜）	酵素ジュース
午後		散歩・自由時間	散歩・自由時間	※研修費割引制度適用の場合は2時間のお手伝い。
	16：30	夕方の体操 ※自由参加	夕方の体操 ※自由参加
	18：00	夕食（少量の玄米と野菜）	酵素ジュース
	19：00	夜の体操 ※自由参加	夜の体操 ※自由参加	※日曜日はベリーダンス
		入浴	入浴
	22：30	就寝	就寝
持ち物		・着替え（道場で洗濯できます。）　・洗面用具（タオル・バスタオルもご持参下さい。）・運動靴　・動きやすい服装（トレーニングウェア等）　・体温計・保険証(万一のケガなどに備えて)

※特別講座開催の場合はスケジュールが変更になります。

●施設のご案内


▲ 当道場の正面からの全景です	▲ ログハウスを利用した第二道場	▲ 本道場ヨガ練習場

▲ 第二道場ヨガ練習場	▲ 宿泊施設には男女別に木のお風呂完備	▲ 宿泊施設の一室

　
●練習風景・お食事


▲ 1日３回のリフレッシュヨガ体操身体の歪みを直し、ストレッチ効果の高いヨガはダイエットや理想のプロポーション作りにも効果的です。	▲ 半断食コースのお食事内容少量の発酵玄米と無農薬野菜を中心に献立を作っています。